Jsem osobní a kondiční trenér zaměřující se na trénink, pohyb dle vrozené lidské motoriky, kterou řídí CNS (Centrální Nervová Soustava) na základě pohybové idey (myšlenky). Od dětství jsem aktivní a sportovně založený. Od roku 1995 člen Klubu plaveckých sportů Ostrava. Po ukončení plavecké kariéry jsem se v roce 2002 začal věnovat klasickému posilování a později soutěžní kulturistice v roli závodníka, ale také úspěšného trenéra. V průběhu let jsem prohluboval své znalosti v oblasti tréninku jak silového, tak funkčního na různých certifikovaných školeních vedených skutečnými profesionály.Zlomový byl rok 2017, kdy jsem na školení “Vývojová kineziologie ve fitness” poznal Václava Rázla, pod jehož vedením začalo vzdělávání a zdokonalování se v tomto směru. Zaměřuji se tedy na zlepšení zdravotního stavu klienta, kondiční a silovou přípravu sportovců. Sám se věnuji triatlonu (plavání, cyklistika, běh), kondičnímu tréninku s volnou zátěží, funkčními pomůckami a horské turistice.
Vyberte si balíček, který nejlépe odpovídá vašim potřebám a cílům
Osobní tréninkový balíček pro začátečníky
(= 987 Kč za 1 trénink, cena zahrnuje i plán, konzultaci a podporu)
Začátečníky, kteří chtějí pevné základy. Pro ty, kdo to myslí vážně, ale zatím nevědí, jak začít. Pro všechny, kteří už nechtějí tápat a chtějí mít jistotu, že trénují správně, bezpečně a s výsledky.
Pro aktivní sportovce a odhodlané klienty, kteří chtějí skutečný progres
(= 950 Kč za 1 trénink – zvýhodněná sazba oproti START)
Pro aktivní sportovce a odhodlané klienty, kteří chtějí skutečný progres. Ideální pro ty, kteří už mají za sebou první kroky a teď chtějí trénovat pod dohledem s vyšší intenzitou a cílem.
Pro vrcholové a závodní sportovce s maximální péčí
(= cca 945 Kč za 1 trénink při 4 trénincích týdně, špičkový servis na míru)
Pro vrcholové a závodní sportovce, kteří chtějí trénovat s maximální péčí, detailním plánováním a špičkovým servisem. Pro ty, kteří vyžadují 100 % profesionalitu, komplexní podporu a pravidelné vyhodnocování.
3 měsíční cílený program pro závodní a výkonnostní sportovce
(= 9 967 Kč/měsíc = cca 831 Kč za trénink + plán a vedení)
Pro výkonnostní nebo závodní sportovce všech úrovní, kteří se chtějí připravit na sezónu cíleně, systematicky a pod dohledem. Ať už jde o triatlon, hokej, JetSurf nebo bojové sporty – příprava bude šitá na míru disciplíně, tréninkové historii i cíli.
Celoroční komplexní vedení hobby, ale primárně výkonnostních a závodních sportovců
(= 8 250 Kč/měsíc – možnost měsíčního splátkového kalendáře)
Pro závodní a profesionální sportovce, kteří chtějí mít celoroční dohled nad svou přípravou, zdravím a výkonností. Ideální volba pro ty, kteří chtějí plánovat sezóny dlouhodobě, včetně přechodových období a off-season.
Flexibilní tréninkové vedení pro klienty mimo Hradec Králové nebo s nepravidelným režimem
Pro jednotlivé sportovce, kluby nebo celé týmy, kteří chtějí mít během soustředění nebo závodů po boku trenéra, který zná jejich potřeby a přenáší systematickou přípravu i do reálného prostředí.
Pro klienty, kteří chtějí kombinaci osobních tréninků a online vedení. Ideá lní pro ty, kdo potřebují korekci techniky i samostatnost mimo fitko.
Pro jednotlivé sportovce, kluby nebo celé týmy
(+ náklady na cestu a ubytování)
Pro jednotlivé sportovce, kluby nebo celé týmy, kteří chtějí mít během soustředění nebo závodů po boku trenéra, který zná jejich potřeby a přenáší systematickou přípravu i do reálného prostředí.
📩 Ozvi se mi přes Instagram nebo e-mail a domluvíme si první videohovor. Nastavíme cíle, plán a způsob spolupráce, který ti bude dlouhodobě vyhovovat.
Máte otázky? Kontaktujte mě pro bezplatnou konzultaci
Instruktor Fitness II. třídy
Trenér Plavání III. třídy
Trenér triatlonu III. třídy
Power & CORE
TRX – Osobní trenér
TRX – Sport Medicine (L2)
TRX – Force (L2)
TRX – Functional Training course
TRX Rip Trainer
GUN-eX® – elastická lodní lana a sprint systém
Kondiční trenér dětí a mládeže 1
Kondiční trenér dětí a mládeže 2
Tréninkový specialista 3D Fitness Academy:
Vývojová kineziologie ve fitness
Břišní svalstvo ze všech stran
CORE trénink bez hranic
Perfektní zadek
Kineziologie v praxi
Síla – Stabilita – Mobilita
Záda v kondici
Funkční Fyziotrénink 1
Funkční Fyziotrénink 2
Core u silových tréninků 1
Core u silových tréninků 2
FyzioJóga
Kettlebells naruby
Kineziologie běhu
Interaktivní diagnostika
Břišní svaly ve vývojové kineziologii
Zadek motor pohybu
Silový a Objemový trénink
Zdravotní a preventivní cvičení
Těhotné a po porodu
Dýchání s principy Oxygenadventage
Laktát - (ne)přítel našeho výkonu?
Sport Specific training
Fyziologický trénink